Głównym twórcą terapii Gestalt jest Fritz Perls, który zdobył uznanie jako jeden z najskuteczniejszych i największych psychoterapeutów na świecie obok Freuda, Ericssona i Rogersa. Psychoterapia Gestalt jest terapią humanistyczną, holistycznie pojmującą człowieka, jego fenomen, skoncentrowaną na tym co Tu i Teraz oraz na dialogu Ja – Ty. Klient w procesie terapii jest więc partnerem, ekspertem od samego siebie, natomiast psychoterapeuta mu towarzyszy, wspiera, pokazuje nieznane lub dotychczas niezauważone zakamarki samego siebie. Terapia Gestalt ma na celu poszerzenie świadomości klienta, gdyż im bardziej jesteśmy świadomi tego co robimy i z jakiego powodu, tym bardziej mamy szansę na bycie wolnymi.

Niezwykle ważne jest założenie, że to my sami jesteśmy odpowiedzialni za własne życie, także za swoje emocje, wybory i zachowania. „Być prawdziwie wolnym znaczy niemożność bycia czyimś niewolnikiem, nawet iluzji”- psychoterapia prowadzi do poszukiwań odpowiedzialności, świadomości, pomaga w szukaniu nowych możliwości, rozwijaniu własnego potencjału.

Ważnym elementem tej formy psychoterapii jest poznanie poprzez doświadczanie. „Gestalt” opiera się nie tylko na rozmowie, ale również podczas sesji buduje się różnego rodzaju eksperymenty, dające możliwość wypróbowania nowych zachowań i nowych form ekspresji.
Czasem ludzie pytają: ,,co będzie jak się zmienię, jak dowiem się czegoś czego nie chcę wiedzieć?”. Paradoksalna teoria zamiany sformułowana przez Arnolda Beissera mówi o tym „To ja nadaję sens każdemu aktowi mojego życia, a jeśli pragnę się zmienić, to pozostaję sobą, sobą inaczej, a nie kimś innym niż ja sam” - myślę że jest to najlepsza odpowiedź na to pytanie, wynika z niej bowiem konkluzja, iż zmiana polega na tym, że zaczynamy bardziej szanować siebie, swoje potrzeby, rozumieć kłopoty czy trudności, jesteśmy odpowiedzialni za emocje, zachowania sukcesy czy też porażki. Trzeba zaznaczyć, że psychoterapia nie zawsze jest łatwa, lekka i przyjemna - czasem jest też trudna i bolesna, ale można posłużyć się tu metaforą, że kiedy wchodzisz na szczyt też nie zawsze jest lekko, i czasem obetrzesz nogi albo się potkniesz. Jednak jeśli idziesz z życzliwym towarzyszem, który się o Ciebie troszczy, poda Ci rękę czy przyklei plaster, wtedy jest łatwiej, a po osiągnięciu szczytu czujesz się bardzo zmęczony ale też prawdziwie wolny.
Osobiście uważam, że Gestalt jest jedną z najskuteczniejszych metod psychoterapii i przynosi efekty w wielu obszarach, takich jak kryzys życiowy, leczenie uzależnień, stanów lękowych czy depresyjnych. Jest to również fascynująca podróż w głąb własnej osobowości na którą mój gabinet psychoterapii serdecznie zaprasza.

Jeśli chcesz więcej dowiedzieć się o teorii psychoterapii Gestalt zapraszam na stronę:
http://www.gestalt.pl/czym_jest_gestalt.html